Mindfulness y Bienestar

Descripción del servicio

Dirigido a todo público con y sin experiencia en mindfulness. Te proponemos una invitación a desconectar por un momento de la rutina y las corridas previas a que culmine el año para conectar con nosotros mismos y nuestros recursos para cultivar el bienestar y la felicidad en nuestras vidas momento a momento sin importar lo que nos toque vivir. Realizaremos ejercicios cognitivo emocionales, meditaciones para la calma, poniendo en práctica la compasión, la aceptación, entre otras. Será una experiencia para encontrar calma en las agendas en contacto con la naturaleza. Trabajaremos para fortalecer nuestros recursos emocionales, cognitivos y vinculares para lograr bienestar donde sea que te encuentres. Para quienes no conocen mindfulness será una experiencia vivencial y para quienes ya lo han vivido será un reencuentro de profundización y actualización de estrategias para manejo del estrés y la regulación emocional.